Le Baladi
Le baladi ou danse orientale ou encore " danse du ventre ", puise ses origines au Moyen-Orient et dans les pays arabes. elle est essentiellement dansée par des femmes, mais aussi, de plus en plus pratiquée par des hommes à travers le monde. C'est un art ancestral, une danse à la gloire des femmes. Cette danse se caractérise par la souplesse et la sensualité des mouvements, autant sur des rythmes saccadés que lascifs. C’est un art où la technique et la créativité artistique ne font qu’un. En plus de développer grâce et coordination, le baladi se veut un exercice complet, faisant travailler en harmonie chaque partie du corps. L’expression de la sensualité et de la féminité, par des mouvements subtils et raffinés font de cet art, un moyen d'expression corporelle qui permet d'être en harmonie dans son corps et dans son esprit. Chaque femme souhaite préserver le plus longtemps possible sa beauté, la souplesse de son corps, la grâce de ses mouvements. En poursuivant ce but, la femme a souvent recours aux exercices dans les salles de sport, aux régimes plus ou moins épuisants et frustrants. Ces moyens donnent des résultats pour quelque temps, mais ils restent souvent contraignants, lassants et fatigants. Depuis fort longtemps en Orient, la danse fut et est toujours un moyen pour préserver la jeunesse et la beauté, n’obligeant pas à accabler son corps à des entraînements difficiles, mais qui procure la joie et le plaisir à celle qui la pratique et à ceux qui la regardent. La danse orientale est particulièrement adaptée au corps de la femme, car elle sollicite souplesse et tonicité du buste, des épaules, des bras, des mains et du bassin, mais surtout du ventre, car les abdominaux travaillant en profondeur, galbent la ligne, gainent les viscères et améliorent le transit intestinal. Elle permet de tonifier les cuisses, d'assouplir les articulations et de lutter contre l'ostéoporose. Elle chasse la déprime, augmente le sentiment de bien-être et développe la confiance en soi. La danse orientale améliore non seulement la santé physique d’une femme, mais influence aussi son bien-être psychologique. Cela s’explique par la stimulation de tous ses centres énergétiques. Cela se traduit par une meilleure confiance en soi, à croire à son attirance qui ne dépend ni de l’âge ni du physique, et contribue à installer plus d’harmonie dans sa vie privée et intime. Par l'alternance des mouvements fluides et saccadées ainsi que des vibrations de la danse arabe, les muscles et les ligaments s'assouplissent. La vibration joue le rôle d’un massage unique des organes génitaux, de l’intestin, et aussi des seins stimulant la circulation sanguine dans les organes et les tissus et le péristaltisme de l’intestin. Les différents niveaux de la colonne vertébrale: cervical, dorsal et lombaire sont directement sollicités par la danse orientale pratiquée sur une base régulière. Les muscles de la nuque, du dos et de la région lombaire:(Les trapèzes, rhomboïdes, grand dorsal) se renforcent, le maintien s’améliore, le dos voûté disparaît, la posture devient élégante, les mouvements sont plus gracieux. Dans cette danse, les mouvements sont exécutés la plupart du temps genoux souples, fléchis (non barrés), ceci diminue l’effort dans les articulations de la cheville et du genou. Les mouvements des bras et des épaules renforcent les muscles intercostaux et de la poitrine:(Petit et grand pectoral, deltoïde),ce qui aide à conserver pour des longues années de jolies formes au torse. La danse orientale offre une belle expérience pour se réaliser et pour découvrir son potentiel intérieur. Cela commence par l’acceptation de soi-même, plus particulièrement de son corps et de son apparence. L'apprivoisement et la maîtrise de la technique de la danse orientale produira des effets positifs sur votre image de soi. On comprendra facilement que la vraie beauté extérieure d’une femme est directement une réflexion de ses états intérieurs.
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